Утренняя магия. Практикую
578336
48

Ширина ленты:

Представьте себе: как вылезаете из своей уютной кроватки, с утра по раньше, собираете всю волю в кулак, одеваетесь и выходите бежать. Бежать выкладывая с таким трудом собранные силы, что бы в итоге… получить еще больше сил)))

Звучит удивительно не так ли? Мне это тоже казалось сказкой

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Первая «пробежка» была прогулкой вокруг дома. На следующий раз попробовала ближайший парк. После этого аппетиты разрослись до пробежки в лес, в двух с половиной километрах от дома.

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Когда тело разогревается от бега, даже прохладное осенне утро в кайф)

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Запах утренней росы, свежей хвои, и сырой листвы будят лучше любого кофе)

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Энергии столько, что хватает и на себя, и на воодушевление людей вокруг!

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Существуют две хитрости, благодаря которым можно подарить себе это невероятное ощущение.

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Первая заключается в том, что бы максимально упросить возможность выхода. Чем меньше сложностей и размышлений при сборах, тем больше шансов)

Музыку в уши и вперед!

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

А вторая, — в изменении внутреннего состояния. Во время бега я погружаю себя в ощущения благодарности (своему телу, людям из моей жизни, ситуациям и т. д.) и представляю желаемые события в своей жизни, наполненные всем, что мне нравиться.

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

Психика человека считает реальным только то, на чем фокусируется и реагирует на это подходящими чувствами!

Утренняя магия. Практикую
Утренняя магия. Практикую

А что вы делаете по утрам, как любите начинать свой день?

— пишите в комментах, интересно)

Антон Юшков
Антон Юшков
Сплю, пока кот жрать не захочет)
10 октября 2017 в 17:24
1

Оксана Байра
Оксана Байра
Антон, кот это мощный будильник )
10 октября 2017 в 17:25

Антон Юшков
Антон Юшков
Оксана, жаль только, что мелодий всего две)))
11 октября 2017 в 11:21

Оксана Байра
Оксана Байра
Антон, а как же тактильный бонус? )))
11 октября 2017 в 14:57

Антон Юшков
Антон Юшков
Оксана, не без этого!
11 октября 2017 в 16:28

Вениамин Тришин
Вениамин Тришин
Черт, ты еще и фотографа вытащила из кровати ради фоток. Хоть кофем его снабдила? =)
10 октября 2017 в 17:52
1

Александр Петрушин
Александр Петрушин
Вениамин, он бежал впереди, как в том сюжете из "Ералаша"!
10 октября 2017 в 18:40
1

Оксана Байра
Оксана Байра
Александр,
11 октября 2017 в 10:39

Оксана Байра
Оксана Байра
Вениамин, В это утро выбралась со штативом и фотиком в рюкзаке. Меня так сильно впечатлили краски осеннего леса, что просто не смогла удержаться ) Захотелось запечатлеть и поделиться с другими этой красотой и настроением )
11 октября 2017 в 10:42
1

Обсуждение фотографии
Александр Петрушин
Александр Петрушин
ворона сильно удивлённая. только что клюв не раскрыла в недоумении.
10 октября 2017 в 18:37

Оксана Байра
Оксана Байра
Александр, А чего ей удивляться?
11 октября 2017 в 10:43

Раиса Белоглядова
Раиса Белоглядова
Александр, Ооочень удивлённая, - от кого бежит в такую рань? Никто ведь не гонится следом.
18 апреля 2018 в 00:48

Обсуждение фотографии
Александр Петрушин
Александр Петрушин
очень яркие цвета осенью... не то что летом. про монохромную зиму вообще молчу.
10 октября 2017 в 18:38
1

Оксана Байра
Оксана Байра
Александр, Согласна, цвета очень экспрессивны!
11 октября 2017 в 10:46

Обсуждение фотографии
Александр Петрушин
Александр Петрушин
летит бегунья над тропою...
10 октября 2017 в 18:39
1

Otto Bismarck
Otto Bismarck
Спортсменка, красавица!
11 октября 2017 в 10:25
2

Мишка Квакин
Мишка Квакин
Otto, с физкультурой по жизни! она всем нам пример!
11 октября 2017 в 21:53

Мишка Квакин
Мишка Квакин
с физкультурой по жизни!
10 октября 2017 в 22:51
1

Александр Петрушин
Александр Петрушин
Мишка, всем нам пример!
11 октября 2017 в 08:29
1

Галина Жукова
Галина Жукова
Во сколько начинается утро? Мне приходилось выходить на пробежку в 5, чтобы успеть на работу. И еще несколько ложек дерьма в эту бочку амброзии - пару раз повосхищаться чудесным восходом - куда ни шло, а вот после лет 20-и почти каждодневного кросса суставы (особенно коленные) выбиваются напрочь. Собачки опять-таки. Ты в темноте их не видишь, а они на движение реагируют, случается весьма бурно. Так что в кармане не мешало бы иметь что-нить успокаивающее типа перцового баллончика. Главное, чтобы ветер не в лицо дул при необходимости его использовать. Еще могу посоветовать холодный душ после пробежки - не ведро воды комнатной непонятной температуры, а именно холодный душ эдак на минутку-две - бодрит почище пробежки. Зимой во время пробежки в прорубь можно нырнуть - тоже хорошо продирает. Но самый большой кайф - когда лет через ...цать перестаешь бегать и тогда остаток жизни можно каждое утро ловить непередаваемый кайф, что свое ты уже благополучно отбегал!
11 октября 2017 в 10:14
1

Оксана Байра
Оксана Байра
Галина, Мое утро начинается в 7. В моем случае, это не основная тренировка, а лишь легкая, расслабленная разминочка для бодрости.

Как зимой прыгать в прорубь, пока, не представляю у вас не сводит мышцы от холодной воды?
11 октября 2017 в 10:58

Галина Жукова
Галина Жукова
Оксана, нужна длительная подготовка, психологическая в основном. Также как и бегать зимой градусов в 20 в шортах, или ходить босиком по снегу, или ходить по углям...
11 октября 2017 в 11:21

Оксана Байра
Оксана Байра
Галина, пробовали пройтись по углям?
11 октября 2017 в 15:00

Галина Жукова
Галина Жукова
Оксана, Не в этой жизни
11 октября 2017 в 17:38

Оксана Байра
Оксана Байра
Галина, Понятно, в этой покоритель льдов!
11 октября 2017 в 20:02
1

Наталия Лазарева
Наталия Лазарева
Я не бегаю по утрам потому, что боюсь, что однажды не смогу остановиться и убегу из страны
11 октября 2017 в 19:19
4

Оксана Байра
Оксана Байра
Наталия, Потрясающе! Такого я еще не слышала!
11 октября 2017 в 20:00

Александр Петрушин
Александр Петрушин
Наталия, пограничники не выпустят без документов!
11 октября 2017 в 20:41

Василий Краморов
Василий Краморов
Александр, а если с загранпаспортом на пробежку выйти..
11 октября 2017 в 21:31

Наталия Лазарева
Наталия Лазарева
Александр, а если бегать окольными тропками?Или страна огорожена колючей проволокой?У меня подруга в Беловежской пуще взяла велосипед напрокат и там заблудилась. Сказала выезжаю прямо на пограничников. Развернули ее там. Кое как дорогу нашла назад.
11 октября 2017 в 22:06

Наталия Лазарева
Наталия Лазарева
Василий, с загранпаспортом, визой, рюкзаком... Вот как раньше ходили с котомкой за плечами... ни транспорта, ни паспортов...
11 октября 2017 в 22:08

Виталий Рубинфельд
Виталий Рубинфельд
Наталия, В России всегда нужно было разрешение для выезда, типа выездной визы как в Союзе
29 ноября 2017 в 02:51

Обсуждение фотографии
Виталий Рубинфельд
Виталий Рубинфельд
Хорош!
29 ноября 2017 в 02:45
1

Василий Краморов
Василий Краморов
котик шикарный! просто красавец!
14 апреля 2018 в 22:52

Сергей СВ
Сергей СВ
По утрам люблю поспать.....
14 апреля 2018 в 22:09

Энджоник _
Энджоник _
Этот фоторепортаж был отмечен модератором.
Сегодня в 10:01

Заходи к нам через соцсеть
и получай больше информации,
лайфхаков и общения!