Первая «пробежка» была прогулкой вокруг дома. На следующий раз попробовала ближайший парк. После этого аппетиты разрослись до пробежки в лес, в двух с половиной километрах от дома.

Когда тело разогревается от бега, даже прохладное осенне утро в кайф)

Запах утренней росы, свежей хвои, и сырой листвы будят лучше любого кофе)

Энергии столько, что хватает и на себя, и на воодушевление людей вокруг!

Существуют две хитрости, благодаря которым можно подарить себе это невероятное ощущение.

Первая заключается в том, что бы максимально упросить возможность выхода. Чем меньше сложностей и размышлений при сборах, тем больше шансов)

Музыку в уши и вперед!

А вторая, — в изменении внутреннего состояния. Во время бега я погружаю себя в ощущения благодарности (своему телу, людям из моей жизни, ситуациям и т. д.) и представляю желаемые события в своей жизни, наполненные всем, что мне нравиться.

Психика человека считает реальным только то, на чем фокусируется и реагирует на это подходящими чувствами!

А что вы делаете по утрам, как любите начинать свой день?

— пишите в комментах, интересно)